我在兩個月期間胖了30斤現(xiàn)在每天只吃五個包子少量水

      少吃多運(yùn)動，沒什么好辦法，管住嘴，盡量少吃面食甜食，飯前先喝水，再次青菜，少放油，蛋奶肉少吃，最好吃水煮菜，胃撐大了不飽就多吃菜，晚飯不吃主食，增加運(yùn)動量，慢慢來吧，
      

      你好，最好通過健康的飲食及適量的運(yùn)動來減肥。你的飲食不健康，營養(yǎng)不均衡。只吃包子和水果，不吃蔬菜是不行的。飲食宜清淡，多吃新鮮的水果蔬菜以及粗糧，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸飲料，每周運(yùn)動至少三次，每次40到60分鐘。希望我的回答對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所敘述的這個現(xiàn)象。建議你每天可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多休息，避免熬夜，過度勞累。每天堅持鍛煉，以及飲食控制。
      
      以上是對“我在兩個月期間胖了30斤現(xiàn)在每天只吃五個包子少量水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況多考慮是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，跟飲食和缺少鍛煉也有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以到中醫(yī)院做一下穴位埋線減肥，同時配合飲食控制，早中晚餐3：2：1，同時多多運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你在短時間內(nèi)那么快就胖那么多，你檢查沒有有沒有其他病的原因？
      指導(dǎo)意見：
      只要排除病，沒有其他病理原因引起的肥胖，那么就建議你少吃，有口水的減肥，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，然后一天的運(yùn)動量要達(dá)到。
      

      病情分析：
      你這個情況可以在保證營養(yǎng)均衡的前提下可以適量的減少吃飯用少量多餐！
      指導(dǎo)意見：
      可以增強(qiáng)體育鍛煉跑跑步！堅持一段時間慢慢的就好了！還是缺乏運(yùn)動！飯后不要立即坐下可以散散步！早上起來跑步禁止垃圾食品！