怎樣治療頑固性失眠？

      病情分析：
      常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。
      指導意見：
      失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應用藥物治療。應用藥物治療的同時應當輔助以心理行為。建議可以中藥對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述現(xiàn)在失眠的話建議您可以考慮中藥調理
      指導意見：
      一般中藥的副作用比較小但是治療的時間會比較長一點，如果有心里上的壓力的話最好可以看一下精神科。
      

      病情分析：
      您好，建議下午4點以后避免使用興奮性物質，如咖啡、濃茶等。
      指導意見：
      睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目，臥室環(huán)境應安靜、舒適，光線及溫度適宜，保持規(guī)律的作息時間。
      
      以上是對“怎樣治療頑固性失眠？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      想治好頑固性失眠最重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。