怎樣治療頑固性失眠

      病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的失眠等，
      指導意見：
      建議您服用谷維素，刺五加，安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張或合并有其他的精神類疾病，如神經衰弱。另一方面也與軀體因素有關。建議保持平常心態(tài)，積極治療原發(fā)病，嚴重失眠者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      這種情況應該檢查是不是有神經衰弱，適當應用點安神藥物和鎮(zhèn)靜劑。
      指導意見：
      一般考慮長期失眠還是屬于神經衰弱，適當應用點中藥棗仁安神丸或是人參歸脾丸，再配合應用點谷維素維生素b1和鎮(zhèn)靜劑。
      
      以上是對“怎樣治療頑固性失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：失眠的人，要做到飲食清淡，多喝白開水，盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或不飲咖啡和酒，不要抽煙，也盡量少吃些味道重的食物。睡前泡腳利于睡眠，這個方法很管用，泡腳的好處有很多，按摩足部，緩解疲勞，促進血液循環(huán)，幫助入睡。經常泡腳，還能增強免疫力，預防感冒呢。失眠患者，應該經常運動，比如跑步、游泳等，平常盡可能的多步行，多到戶外去呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，這些都能讓你晚上睡的更好、更深。祝您身體健康。
      指導意見：堅持鍛煉：特別是早晨時期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。