怎么樣才能長高呢，主要靠什么才可以有利于長高

      你好，身高與遺傳，營養(yǎng)，運動有很大關系的。而且需要不定時的補上鈣片，所以需要吃點有營養(yǎng)的食物。同時參加一切跑步等運動。不定時吃鈣片
      

      身體也長高，三要素：充足睡眠，合理飲食，每頓都要有豐富的蛋白質和維生素，適度運動。還要補充適量的鈣劑。必要時可以注射生長激素。
      

      病情分析：
      你好，根據您的提問，我們人體長高和遺傳和平時的運動等都有一定的關系
      指導意見：
      建議您平時注意不要挑食，均衡飲食，多做一些體育運動，保持愉快的心情。當然，人體增高有兩個高峰期，一是嬰幼兒期，另一個就是青春期
      
      以上是對“怎么樣才能長高呢，主要靠什么才可以有利于長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高與遺傳，內分泌，飲食及運動，睡眠都是有關系的因素。
      指導意見：
      建議高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，每日一小時有氧運動，保持八小時睡眠，改善身高。