健康咨詢描述: 最近總是失眠多夢,睡不好,晚上很難睡著,到了白天就犯困,想問下失眠怎么治療?
想得到怎樣的幫助:我想知道失眠怎么治療
你好!根據(jù)你說的癥狀有失眠多夢癥狀,可能是有神經(jīng)衰弱等等原因引起的,首先應(yīng)當(dāng)有一個(gè)合乎健康需要的生活飲食方式,避免過度緊張勞累,每天適當(dāng)做一些體育活動放松放松身心,可以用一些中成藥比如養(yǎng)血安神片或安神補(bǔ)腦液。
病情分析:
您好!失眠是一種最常見的睡眠障礙現(xiàn)象,它的主要表現(xiàn)是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質(zhì)量低下及睡眠時(shí)間明顯減少。
指導(dǎo)意見:
首先要找到引起您失眠的原因。到圍絕經(jīng)期可以引起的圍絕經(jīng)期癥狀,失眠,多夢,焦慮,建議您最好到醫(yī)院的婦科檢查性激素六項(xiàng),了解一下是不是到圍絕經(jīng)期,然后根據(jù)情況調(diào)理。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你所說的這種情況。有可能是脾虛失眠。
指導(dǎo)意見:
建議你每天晚飯不要吃得過晚。也不要吃得過飽,不要喝濃茶,咖啡之類的飲料。每晚睡前溫水泡腳15分鐘。喝點(diǎn)牛奶有助睡眠。也可以吃中藥。健脾益氣,身心安神。
以上是對“得了失眠怎么治療?”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,最近失眠多長時(shí)間了,有什么心事。
指導(dǎo)意見:
你好,這種情況,建議平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免勞累,可以服用谷維素或安神補(bǔ)腦液。
病情分析:
你好!根據(jù)你說的情況,失眠多夢,屬于睡眠障礙,也是神經(jīng)系統(tǒng)功能異常的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
失眠多夢可能與人的精神緊張以及情緒因素有關(guān)系,建議要化解和轉(zhuǎn)移壓力,不要有精神負(fù)擔(dān),每晚服用3克靈芝,具有調(diào)節(jié)睡眠的作用。
您好,目前治療失眠最好的辦法有很多,患者應(yīng)該在了解自身病因后才能夠更好的治療失眠,另外,日常生活中,失眠患者也要注意調(diào)理,改善作息時(shí)間和飲食。首先建議自我調(diào)整:養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,加強(qiáng)活動與鍛煉,放松身心。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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