怎么治療入睡困難比較好

      你好，這位朋友如果你現(xiàn)在有失眠、多夢的情況，可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，現(xiàn)在是可以服用健腦補(bǔ)腎丸，谷維素片，維生素b1片進(jìn)行治療，在用藥期間，不要食用刺激性的食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。首先要心靜。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天按摩太陽穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。取大棗、小麥水煎去渣取汁，敵入冰糖烊化頓服，每晚1次。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述自己的這種情況可能是白天過于疲勞或者心里有壓力導(dǎo)致失眠，建議平時(shí)注意休息，注意保暖，合理膳食，勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，睡覺前可以散散步聽聽歌放松心情，不要吃辛辣興奮性食物，可以喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對“怎么治療入睡困難比較好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看來你最近睡眠狀態(tài)很不好，經(jīng)常失眠做夢。這可能和你生理因素有關(guān)，身體不舒服的時(shí)候容易出現(xiàn)睡不著的情況。心情煩躁，焦慮不安，也容易出現(xiàn)睡不著。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時(shí)間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。