睡眠不夠，13歲只有149

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述一般身高跟遺傳也是有很大的關(guān)系的，平時多運動
      指導(dǎo)意見：
      一般這個時候建議加強運動，同時補鈣，飲食作息都要規(guī)律的，適當(dāng)戶外運動，保持良好心態(tài)
      

      指導(dǎo)意見：
      你睡眠不好的情況一般和熬夜以及精神壓力大或者精神壓力大有關(guān)系，你平時最好保持良好的睡眠習(xí)慣，不要過晚睡覺，可以配合吃刺五加糖漿，還可以試試針灸的方法
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位13歲的女性朋友。你身高只有149厘米。你一直想長到174厘米，我能理解你的心情。建議你合理膳食，積極運動。保證充足的睡眠，每天8個小時。
      
      以上是對“睡眠不夠，13歲只有149”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！