入睡困難的治療方法是啥

      病情分析：
      你好，你可能是由于生活習慣不好，飲食習慣不好，工作壓力太大導致的。
      指導意見：
      建議可以口服安神補腦液和谷維素片。平時一定要多放松心情。多吃新鮮青菜水果。
      

      你好，從你提供的病史癥狀以及體征來看，目前考慮睡眠障礙。這種情況多長時間了？都做過什么檢查與治療？應進一步到醫(yī)院就診，行相關檢查，以便明確診斷后對癥治療。積極給予口服藥物助眠，平時應注意暢情志，按時作息，適當運動。
      

      指導意見：
      這種情況考慮可能神經衰弱即植物神經調節(jié)紊亂導致一系列癥狀?？梢钥诜?谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西判片
      
      以上是對“入睡困難的治療方法是啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      治療失眠首先應找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復正常。而飲食調理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導致一些人失眠的原因，應該避免。