入睡困難的治療方法

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是壓力過大引起的，建議喝安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要保持心情愉快，避免壓力過大，多參加室外活動(dòng)，多曬太陽，增強(qiáng)體質(zhì)，清淡有營養(yǎng)飲食，禁濃茶，咖啡，酒。
      

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認(rèn)為是心火旺所致，病因可能和情志有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用鎮(zhèn)靜安眠片
      預(yù)防措施：保持心情平靜，切勿過度思慮；避免勞累，宜多休息。
      

      你好，入睡困難，睡不著時(shí)一定不要著急，越放松越容易入睡，您接受自己睡不著的情況，或者是聽一下舒緩的讓人放松的音樂，或者是練習(xí)些想象放松訓(xùn)練，這些都可以幫助你達(dá)到一個(gè)很好的放松狀態(tài)。
      
      以上是對“入睡困難的治療方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。