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我平時其實是一個挺消極的人但是也都會自我調(diào)節(jié)但是最

女 | 22歲 懸賞2個健康幣 2017-12-28 10:32:53 4人回復 來自長春市

健康咨詢描述: 我平時其實是一個挺消極的人但是也都會自我調(diào)節(jié)但是最近我和我在班里唯一的女生朋友鬧掰了班里的人都是一幫一幫的我也融入不進去就自己一個人她呢還有別人陪著她而且她的那些朋友總是在跟她說些什么我也知道有些話是從那些人的嘴里說出來的我現(xiàn)在其實也并不是覺得可惜這個朋友就是覺得自己一個人很孤單我是那種很在意別人目光的人我感覺我自己慢慢會抑郁下去但是我不想去醫(yī)院有什么辦法嗎

醫(yī)生回復區(qū)

郭小紅
郭小紅 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網(wǎng)友:13858稱贊:1
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2017-12-28 10:40:52 我要投訴

      我很理解你的心情,你現(xiàn)在很孤單感覺到自己融入不到別人的交際圈里。你要像別人如何對待你那樣去對待別人,你要對別人好,然后別人才會對你好。你要主動積極的跟別人相處。拿出一顆真心,真心換真心。慢慢的,你的朋友就會越來越多。

2017-12-28 10:43 ask82752494kt 追問

身邊的人我融入不進去啊如果能融入進去的話也不至于大學三年也成為不了朋友不是嗎我現(xiàn)在就是希望有個人在身邊陪著我每天在我身邊可是唯一的朋友已經(jīng)不在了而且還和別人每天在我身邊很好的樣子很難受

2017-12-28 10:47醫(yī)生回答:

不要難受了,找你的好朋友好好聊聊,看看他是否還愿意和你做朋友。你要多多培養(yǎng)自己的能力。讓自己變得強大起來。不要太依賴別人。

2017-12-28 10:51 ask82752494kt 追問

我們倆不可能了其實我也并不是可惜這個朋友我還沒有那么的脆弱只是現(xiàn)在的我冷不丁自己一個人生活有些接受不了而且再加上身邊沒有人陪都不在我這個學校里朋友們安慰我但是我還是有些難受胸口悶喘不上來氣我三天沒吃飯也沒覺得會餓她和她班里的其他朋友也有排擠我的意思所以我現(xiàn)在會承受不住要崩潰啦很想逃離這個地方太委屈了

2017-12-28 10:54醫(yī)生回答:

你不能這樣下去,不吃飯怎么能行呢,你要對自己好才行啊。一個人活著不只是為自己,還得考慮你的父母。你的父母知道了你的情況會有多難過啊。你一定要從這個陰影里走出來,好好生活。

2017-12-28 11:07 ask82752494kt 追問

我感覺我自己真的快承受不住了,只要醒來就會胸口悶,想再睡就不可能了,每天上課只要看到有人去關(guān)心她,但是我身邊卻沒有人,就會更崩潰,但是我還不知道我到底具體是為了什么,不為少一個朋友,那是為什么,因為我身邊沒有人了嗎,她昨天晚上跟我們班的人出去玩,今天才回來,我胡思亂想了好久,我倆是因為之前她處的一個對象而這樣的,她對象其實并不好看,所有人都不怎么看好,我有時候可能是無意間說她對象,他對象也有些不樂意,后來她們分了,她每天找我說話,哭,整的我當時其實也想分,覺得沒希望,所以可能我無意間表現(xiàn)出不耐煩的樣子,之后她就沒再跟我說過話,也沒挑明說,前天突然跟我說明了,我很驚訝,也很無奈,還說她們分了,我和她對象說話了,所以對我更不滿,唉,我覺得我真的崩潰了,而且很多事都是我們班她那些朋友說的,是我的交友方式問題嗎,這么久也沒別的朋友,有時候我真的挺不想活下去的,但是又覺得不值得,我現(xiàn)在真的承受不住了,心理堵挺,很疼

2017-12-28 11:11醫(yī)生回答:

你好,朋友之間處的太親密了,她突然的離去會對你造成極大的打擊。你想不通他為什么要這樣對你?其實處朋友要有距離感的,要有自己的私人空間,不要太介入別人的生活。你要把自己處理好了。你要學會自我接納,自我關(guān)懷。只有自己好才是真的好。你只有愛自己才能去愛別人。

2017-12-28 11:22 ask82752494kt 追問

她現(xiàn)在很多班里的人都在關(guān)心她,而我呢,一個都沒有,都覺得是我的錯,我感覺壓抑久了真的抑郁癥怎么辦,我真的不想再跟他們見面,很煩很煩,

2017-12-28 11:26醫(yī)生回答:

你現(xiàn)在是嚴重的失落感。其實你的內(nèi)心里還有些嫉妒你的朋友。所以你很糾結(jié)。又想和她繼續(xù)做朋友,心里面又有些嫉妒她。你要做到思想獨立,情感獨立,不能太依賴別人。你改變不了別人對你的評價。你只要做好自己就行了,不要太壓抑。不要太在意別人對你的看法。

2017-12-28 11:34 ask82752494kt 追問

說的很對,那我怎么辦啊,我現(xiàn)在就是走不出這個角落,好難受好難受好難受,我不知道要怎么表達我的心情,堅持不住了,很難,我還要在這個學校待五個月,五個月我要怎么辦,每天都見面,這些人怎么可以這樣,這樣對我啊,我又做錯了什么

2017-12-28 11:38醫(yī)生回答:

你可以在線咨詢我。

孫曉迪
孫曉迪 天津市口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各種牙列缺損及牙列缺失的診斷治療及合理種植方案的制 幫助網(wǎng)友:81825稱贊:1
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2017-12-28 10:35:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,抑郁癥,可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān),可服用谷維素、B1和奧氮平來調(diào)理,避免緊張的腦力活動就可以改善的
      指導意見:
      平時可以吃一些食物來預防,如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等,應(yīng)多作適當?shù)捏w力活動

2017-12-28 10:36 ask82752494kt 追問

我現(xiàn)在就是每天胸口悶喘不上氣吃不下去飯每天腦袋都胡思亂想很難受很難受我感覺自己快撐不下去了

2017-12-28 10:40醫(yī)生回答:

可服用谷維素、B1和奧氮平來調(diào)理,避免緊張的腦力活動就可以改善的

鄔裕強
鄔裕強 江西省婦幼保健院   醫(yī)師 擅長: 顱內(nèi)腫瘤,腦出血,腦梗塞,腦膜炎,腦變性,肺炎,肺 幫助網(wǎng)友:2906稱贊:36
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2017-12-28 10:36:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況來看。應(yīng)該是由于你消極,抑郁,不愿意與人交流的情況。所導致的你感覺自己孤獨難以融入集體生活的表現(xiàn)。
      指導意見:
      你好,建議你不必過分擔心。平時注意調(diào)整好自己的情緒。保持積極樂觀向上的生活態(tài)度。多與別人接觸。敞開心扉接納他人。慢慢的你就會變得開朗起來。從而融入到集體的生活當中去。
      以上是對“我平時其實是一個挺消極的人但是也都會自我調(diào)節(jié)但是最”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-12-28 10:40 ask82752494kt 追問

我大學三年就交了這么一個朋友別的朋友都不在身邊女生嘛都有自己的圈我想融入進去別的但是根本進不去我現(xiàn)在就是自己一個人做事很難受快承受不住了

2017-12-28 10:46醫(yī)生回答:

你好,建議你先轉(zhuǎn)移一段時間自己的注意力。比如說有空的時候出去旅行??梢韵仍囍鷦e人多交流溝通,說說話。不用一開始就想融入別人的生活圈。生活的圈子也是慢慢的融入的。是應(yīng)該有一個循序漸進的過程。也可以發(fā)展發(fā)展自己的興趣愛好??傊褪遣灰屪约涸谝粋€方面總?cè)ミ^多的糾纏。使得自己陷入非常糾結(jié),孤獨無助的境地,放松心情??倳砣婚_朗的。

魏綠英
魏綠英 南昌縣向塘鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   護師 擅長: 陰道炎,附件炎,月經(jīng)不調(diào),宮血,盆腔積液,痛經(jīng),人 幫助網(wǎng)友:24323稱贊:3
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2017-12-28 10:39:51 我要投訴

      病情分析:
      平時要盡量從事集體活動。多和身邊的朋友同學溝通。保持樂觀心態(tài)。
      指導意見:
      多聽輕松的音樂,適當?shù)募訌娚眢w鍛煉,也不要太在意別人的看法。自己要過得輕松愉快。
      

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