健康咨詢描述: 鬧鐘響了每次都醒不來,最大聲也沒用醒不來。,請求醫(yī)生給我最好的幫助。晚上每次2點睡,早上9點的鬧鐘,就是醒不來,
病情分析:
有太晚睡覺,有經(jīng)常熬夜也易有上述睡覺太死的類似現(xiàn)象表現(xiàn)了。
指導(dǎo)意見:
盡量規(guī)律作息時間,少熬夜,另外注意休息,加強營養(yǎng),保持衛(wèi)生,保證睡眠,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
你好!根據(jù)你說的癥狀有可能是睡眠太晚,睡眠過深導(dǎo)致的不容易喚醒,改善這種情況建議早一些睡覺,白天可以適當(dāng)做一些體育活動,喝一點茶水咖啡等等
天天都喝咖啡,怎么沒效果
你好!咖啡和茶水都有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用,可以改善睡眠過深的癥狀,如果效果不好,建議每天早點睡眠,不然影響生物鐘對健康不利。
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