簡單的抑郁癥治療是什么？

      病情分析：
      您好，抑郁癥是心境障礙的主要類型，可表現(xiàn)為心境低落，情緒消沉，自卑抑郁，部分患者出現(xiàn)焦慮、幻覺等等，可伴有睡眠障礙、乏力、食欲減退等全身表現(xiàn)。
      指導意見：
      一般需要服用抗抑郁藥物，盡量以小劑量取得滿意效果、足療程治療，配合心理疏導治療等等。建議您去醫(yī)院精神衛(wèi)生中心，根據(jù)自身具體情況，選擇合理的治療方法。
      

      指導意見：
      你好，抑郁癥不是自己能夠診斷的，需要到專業(yè)的醫(yī)院專門的科室做量表才能診斷。建議你去醫(yī)院查一下。平時你需要做的是增加自己的興趣愛好，適當多運動，保持良好的心態(tài)。不斷的自我肯定，自我暗示，主動和人交往，可以先從周圍的人做起，慢慢會有好轉。
      

      你好，可以根據(jù)自身的狀況找心理醫(yī)生定期做咨詢，選擇合適的治療方法，學會自我調(diào)節(jié)，保持積極的心態(tài)，從而有效的消除不良情緒。只要每一個人隨時保持好心情，并且可以及時調(diào)整自己的心態(tài)，就會減少很多不必要的傷害。多培養(yǎng)自己的興趣愛好，加強鍛煉身體，多讀一些帶有正能量的文章，每天堅持聽幾首喜歡的歌曲放松一下自己。祝你早日康復！
      
      以上是對“簡單的抑郁癥治療是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥自我治療方法1、堅持鍛煉： 特別是早晨時期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。 抑郁癥自我治療方法2、外出交際： 把自己關在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。 抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負面癥狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強化了自我癥狀。