在醫(yī)院陪護(hù)，快一個(gè)月了

      根據(jù)你的情況描述，首先一定要控制飲食，避免暴飲暴食，作息規(guī)律，避免夜間吃飯，多吃一些新鮮的蔬菜，水果，維生素，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間坐立，避免過(guò)多的睡覺(jué)。
      

      你好依據(jù)你的描述，減肥的方法很多，有藥物減肥，有通過(guò)飲食減肥，有鍛煉運(yùn)動(dòng)減肥，建議選擇一個(gè)適合你的減肥方式進(jìn)行減肥，一般最好通過(guò)飲食控制和鍛煉最好！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和提供的信息看，您的要求比較明確。減肥并不困難
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況一般注意減少食物的攝入，多增加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食要合理健康。避免暴飲暴食
      
      以上是對(duì)“在醫(yī)院陪護(hù)，快一個(gè)月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！想減肥的話，主要是需要適當(dāng)控制飲食，并且多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想盡快瘦下來(lái)的話，建議適當(dāng)控制主食，可以多吃新鮮蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，健身操等。