失眠近一年長期焦慮

      你好，失眠的治療方法包括：1、藥物治療：是治療失眠最常見的方法，包括安定類藥物、改善大腦供血類藥物、中藥等；2、建立規(guī)律的生物鐘：應(yīng)規(guī)律作息，糾正不良生活習(xí)慣；3、生物反饋療法：能在一定程度上改善失眠的癥狀；4、神經(jīng)阻滯：通過神經(jīng)阻滯的方法，調(diào)節(jié)交感神經(jīng)的功能，以達(dá)到改善睡眠的目的。具體用藥請結(jié)合臨床，以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況可以通過藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您1.失眠的患者要注意創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。2.要讓患者保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮是神經(jīng)衰弱的可能性比較大，是不是最近壓力大？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議注意休息，放松心情，保持心情舒暢，每天出去鍛煉鍛煉，每晚睡覺前泡泡腳，喝杯牛奶等。
      
      以上是對“失眠近一年長期焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：您好，長期失眠屬于睡眠障礙，多與精神壓力緊張，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂有很大關(guān)系，建議你可以去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則可能會引發(fā)其它的身體與精神疾病。
      指導(dǎo)意見：睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量元素，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。