今天中午自己吃了一碗米飯還有大半碟煮南瓜

      病情分析：
      您好！很高興為您解答！一碗米飯加上一碟南瓜不多，不會(huì)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      正常的飲食還是需要的，不要為了減肥而刻意克制。外貌固然重要，但是我覺得內(nèi)心才是最主要的。
      

      病情分析：
      南瓜隨甜但所含糖量并不高，也不屬于高熱量的東西，所以一般不會(huì)胖！
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：控制飲食，控制體重，不是說(shuō)完全禁食，關(guān)節(jié)是需要運(yùn)動(dòng)，靠運(yùn)動(dòng)消耗掉所攝入的熱量蛋白！
      

      根據(jù)你的問題，其實(shí)你說(shuō)的是一大類的飲食方面的問題，就是關(guān)于飲食的能量的問題，建議你能夠通過查詢膳食寶塔來(lái)判斷，南瓜是含有很多能量的。
      
      以上是對(duì)“今天中午自己吃了一碗米飯還有大半碟煮南瓜”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是否吃多這個(gè)需要看看您平常的飯量及活動(dòng)量的，如果您活動(dòng)量很大的話，這些食物是不算多的，不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的，如果您不大進(jìn)行活動(dòng)的話，是有導(dǎo)致身體發(fā)胖的可能的
      指導(dǎo)意見：
      一般平常吃飯吃七八成飽就可以的，不要一次吃太多，否則除了會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖外，還會(huì)影響胃腸道功能的，另外還需要均衡飲食，不要挑食、偏食