身上太多肉了，怎么都減不下來

女 | 13歲 2017-12-05 08:19:57 3人回復(fù) 來自永州市

健康咨詢描述：身上太多肉了，怎么都減不下來，經(jīng)常便秘，運(yùn)動也達(dá)不到效果。不知道是什么原因，求咨詢。

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2017-12-05 08:22:08 我要投訴

      病情分析：
      你好！你要減肥首先就需要解決便秘的問題，要解決便秘的問題就需要先調(diào)理腸胃，腸胃好了，大便通了才能瘦下去的。
      指導(dǎo)意見：
      參考治療藥物可用平胃散適當(dāng)加減來治療，中成藥可用香砂平胃丸等藥物來治療，荷葉，決明子，陳皮等泡水喝，注意飲食清淡為主，不吃生冷和辛辣的食物，配合鍛煉

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2017-12-05 08:27:37 我要投訴

你好，減肥的情況下，要注意避免高膽固醇高脂肪高糖食物，而且建議晚上最好是不要吃宵夜，平時(shí)的話注意多進(jìn)行運(yùn)動，比如說跑步跳繩，要注意堅(jiān)持的，便秘要注意多喝水的。

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2017-12-05 08:27:54 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你的主訴來看，建議你多喝水，少吃油膩、脂肪含量高的食物，多吃些粗纖維的食物，比如燕麥、玉米、小米等，這樣有飽腹感，還可以緩解便秘，堅(jiān)持運(yùn)動一定會達(dá)到減肥的效果的

      以上是對“身上太多肉了，怎么都減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！