便秘很多年了想晚上喝冬密又怕胖我想問(wèn)問(wèn)什么時(shí)候喝好

      病情分析：
      您好，便秘的話您每天早上起床后可以用常溫水沖一杯蜂蜜水喝，可以緩解便秘的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)您要適當(dāng)?shù)囟喑渣c(diǎn)蘋果、香蕉、芹菜、韭菜等富含纖維的食物，要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，避免久坐。

      如果經(jīng)常便秘，建議多食粗千維的食品，如玉米香蕉等，然后多參加體育運(yùn)動(dòng)，這些都能夠改善便秘癥狀的，實(shí)在不行可以喝乳果糖，一次20毫升，一天三次。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      便秘常見(jiàn)的病因有熬夜，進(jìn)食辛辣刺激的食物，缺乏鍛煉等，建議可以用點(diǎn)開(kāi)塞露擠進(jìn)肛門里，就可以排便的，平時(shí)可以吃點(diǎn)麻仁丸等藥物調(diào)理一下，平時(shí)不要吃辛辣刺激的食物
      以上是對(duì)“便秘很多年了想晚上喝冬密又怕胖我想問(wèn)問(wèn)什么時(shí)候喝好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！