晚上如果睡眠的時間沒有達到6個小時

      指導(dǎo)意見：
      你好，人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那么第二天人就會沒有精神的，所以你睡得時間多，不見得睡得質(zhì)量好。
      

      你好！人在睡眠少的情況下，會有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，這時候反而不瞌睡了，如果睡眠充足了，就更容易入睡了，但是如果頭一天沒有睡會覺，會影響后面的睡眠的。
      

      病情分析：
      你好，總的來說作為你這個年齡的孩子適當多睡眠會也是對于你身體是有好處的，睡眠在八小時也是足夠的
      指導(dǎo)意見：
      至于你說的情況可能是建議在前幾天睡眠不正常的時候發(fā)生，如果你的睡眠一直保持在八小時左右應(yīng)該不會出一迪種現(xiàn)象的，如果你因為之前接連幾天沒有睡好的話再突然出現(xiàn)你說的這種嗜睡的狀態(tài)是極有可能的，所以你只要做該睡就睡，該吃就吃，長期保持應(yīng)該不會出現(xiàn)你說的現(xiàn)象了，謝謝
      
      以上是對“晚上如果睡眠的時間沒有達到6個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！