睡眠太死該怎么辦，每天大概是七八個小時

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況。那么你的深睡眠的話還是比較好的，七八個小時的話是屬于正常的啊
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在17歲，那么應(yīng)該是，這是屬于高中的時期，學(xué)習(xí)，生活還是壓力比較大的，睡眠的話很好就行
      

      病情分析：
      這種情況考慮是不是有腦供血不足，也考慮是不是疲勞造成的。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該考慮適當休息，應(yīng)用點中藥健脾藥物，也考慮嚴重檢查是不是血常規(guī)血脂異常。
      

      病情分析：
      你好，高質(zhì)量的睡眠不僅僅要保證睡眠的時間，更要保證睡眠的質(zhì)量，如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平時多注意保養(yǎng)，做到以下幾點應(yīng)該會緩解你目前的情況了。
      指導(dǎo)意見：
      建議，1、白天盡量不睡覺，如果實在熬不住，在中午的時候小睡30分鐘，千萬別超過1小時；2、中午過后千萬別喝茶、咖啡等興奮性飲料?？Х鹊拇x時間比較長。3、白天盡可能抽出時間進行鍛煉；4、晚上睡覺最晚不要超過11點，因為晚上11點到早上5點是人體代謝和激素分泌比較旺盛的時期。5、睡前一小時不要喝任何含有水的東西（包括牛奶）。睡前半小時放下所有事情，放松大腦，可以聽一些緩慢的歌曲，把房間燈光調(diào)暗，甚至可以關(guān)閉。6、睡覺的房間溫度不要太冷，如果太冷會使身體肌肉總是處于緊張狀態(tài)得不到休息。
      
      以上是對“睡眠太死該怎么辦，每天大概是七八個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！