感覺自己有抑郁癥，怎么辦啊

      病情分析：
      你好，感覺到這樣子多長時(shí)間了嗎？最近是不是休息不好呀？工作壓力大呀？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況最好是不要緊張，放松心情，，注意休息，平時(shí)多聽聽輕音樂調(diào)節(jié)一下看看好點(diǎn)嗎？
      

      你好，您目前的情況如果使你很痛苦，影響工作和交際，我給您一個(gè)建議，就是到心理咨詢門診求助心理咨詢師，往往會有不錯(cuò)的效果，調(diào)整心態(tài)說的容易做起來確實(shí)很難，希望您盡快走出來
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你這個(gè)是多疑癥引起的心態(tài)不好，害怕失去老公，這樣長久下去，會讓你老公討厭你，最后真的失去
      指導(dǎo)意見：
      建議你改變過去的生活態(tài)度，一定要陽光心態(tài)，陽光生活，讓老公出去風(fēng)風(fēng)光光，回來時(shí)也感到家庭很溫暖，你也很溫柔，這樣你才能永遠(yuǎn)擁有他。
      
      以上是對“感覺自己有抑郁癥，怎么辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      放松心情，調(diào)整心態(tài)，勞逸結(jié)合，平時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣，不要太過勞累，不要熬夜等，清淡飲食，忌煙酒，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉。
      建議也可以找心理醫(yī)師聊聊。
      

      你這個(gè)情況目前看一般是由于肝氣不疏造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。建議你平時(shí)注意忌食辛辣刺激性食物。適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)逍遙丸進(jìn)行治療。
      

      抑郁癥主要是以顯著而持久的心情低落為主要特征，根據(jù)你所描述的癥狀來看，暫時(shí)不能看到為抑郁癥的情況，可能只是短暫的情緒問題。建議多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行集體活動(dòng)，注意自我疏導(dǎo)，不要太過糾結(jié)于一些小問題，必要時(shí)可以到精神心理科就診。