吸煙吸的特別厲害，一會(huì)不吸心里癢癢

      病情分析：
      吸煙有害健康，香煙燃燒時(shí)可以產(chǎn)生多種有害物質(zhì)，尤其對(duì)肺部影響較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      戒煙，首先一定要堅(jiān)定信心和信念，如果想要抽煙的時(shí)候，可以用一些小零食代替香煙，幫助戒煙。
      

      病情分析：
      你好，想要戒煙是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程的。當(dāng)在戒煙過(guò)程種煙癮發(fā)作時(shí)，需要多轉(zhuǎn)移自己的注意力，如離開(kāi)環(huán)境、做些體育運(yùn)動(dòng)。加快生活節(jié)奏，多找些活干，力爭(zhēng)沒(méi)時(shí)間考慮吸煙。想抽煙時(shí)，用別的東西轉(zhuǎn)移興趣的方向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)別人向你遞煙的時(shí)候，要果斷拒絕，直接告訴對(duì)方你戒了，千萬(wàn)要抵擋住“就這一支”的誘惑。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的煙癮所致。這主要是由于你長(zhǎng)時(shí)間吸煙，讓你內(nèi)心產(chǎn)生了較強(qiáng)的煙癮，當(dāng)你要戒除的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)你所敘述的戒斷反應(yīng)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)相信自己，增強(qiáng)意志力，同時(shí)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛(ài)好，以轉(zhuǎn)移甚至消除對(duì)香煙的心理依賴，這樣，會(huì)更有利于你成功戒除煙癮。
      
      以上是對(duì)“吸煙吸的特別厲害，一會(huì)不吸心里癢癢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！