一百八十斤胖子每天下班走路半個(gè)小時(shí)爬兩個(gè)破能慢慢減

      病情分析：
      你好，這種情況是可以達(dá)到減肥的目地的，每天下班走路半個(gè)小時(shí)爬兩個(gè)坡能夠消耗身上一定的熱量所以可以減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要多鍛煉，少吃高熱量，油炸類的食物，宜清淡飲食，多吃些水果蔬菜，不要喝酒吸煙。
      

      嗯，需要運(yùn)動(dòng)，再就是飲食上控制，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要按時(shí)吃，飯菜葷素搭配，保證均衡、全面的營(yíng)養(yǎng)；運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康減肥是必不可少的，運(yùn)動(dòng)減肥瘦身是最直接最見(jiàn)效的減肥方法之一。
      

      如果是散步的速度那么減肥效果很差，需要快走或者慢跑才可以。另外，還需要控制飲食才可以。減肥鍛煉是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作，堅(jiān)持住就能成功。
      
      以上是對(duì)“一百八十斤胖子每天下班走路半個(gè)小時(shí)爬兩個(gè)破能慢慢減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)系數(shù)的情況，180多斤的胖子。每天早晚上下班走半個(gè)多小時(shí)。還要爬兩個(gè)坡。要想減肥必須得快走，慢慢走對(duì)減肥沒(méi)有作用，飲食上還得注意，不能吃油膩太大的食物，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。堅(jiān)持下來(lái)，慢慢會(huì)瘦的。
      

      您好，根據(jù)您的情況描述，這種情況可以減肥，多做有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥是有幫助的，同時(shí)做些俯臥撐之類的運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到減肥的效果，貴在堅(jiān)持，控制飲食，希望對(duì)您有所幫助