現(xiàn)在體重一百八十斤170cm

      經(jīng)計(jì)算機(jī)你的體重指數(shù)為31.14，屬肥胖無(wú)疑，減肥勢(shì)在必行，首選控制飲食，低脂低碳水化合物低熱量飲食，忌暴飲暴食，七成飽即可，尤其是晚餐，其次是增加運(yùn)動(dòng)量。每天有氧運(yùn)動(dòng)十游泳、控制飲食三個(gè)月能否瘦50斤，決定于每天的運(yùn)動(dòng)量、飲食控制情況，最重要的一點(diǎn)是能否每天堅(jiān)持下來(lái)，堅(jiān)持很重要。

      這種情況個(gè)人建議你最好是不要那么急躁的減肥，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不可能會(huì)通過(guò)一次游泳或者是其他的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，最主要的是堅(jiān)持，而且減肥的過(guò)程不要過(guò)快，要循序漸進(jìn)美好。

      你好，不好判斷，同樣的減肥方法，減去體重的效果因人而異，只要堅(jiān)持規(guī)律鍛煉，每次鍛煉40～60分鐘，每周至少5次，并適當(dāng)節(jié)食，持之以恒，會(huì)收到滿意效果的。
      以上是對(duì)“現(xiàn)在體重一百八十斤170cm”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！