本人175身高195體重還在上學有什么方法有效減肥

      指導意見：
      你好，你的描述已經看到，屬于減肥的指導原則，建議應該注意飲食的清淡，多運動，再就是使用點中成藥健脾祛濕，進行改善的，再就是經常進行有氧運動進行改善的。
      

      病情分析：
      你說的情況，身高和體重的改變這個體重還是偏高了一些。
      指導意見：
      可以通過運動減肥,還有就是飲食控制，少吃油膩，辛辣食物，不要熬夜，緊張，可以去健身場所。
      
      以上是對“本人175身高195體重還在上學有什么方法有效減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您說的情況看，您是咨詢關于減肥的有關問題，如果是想減肥需要進行飲食的控制，少吃主食和含淀粉多的食物，注意適當?shù)亩噙\動。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，從你描述的情況分析，你的情況屬于超重，如何才能使體重下降。
      指導意見：
      建議，生活規(guī)律，加強鍛煉，禁食高脂高蛋白飲食，多食富含維生素多的食物，保持大便通暢。