看到同鞋們那纖細(xì)的小腿我也特別的羨慕

      病情分析：
      你好，小腿的腿型一般是先天的，如果是因?yàn)榕值脑?huà)可以通過(guò)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，如果胖的話(huà)，多走路就可以慢慢改善，如果是肌肉腿就比較難變細(xì)，少跑步，多按摩，每晚溫水跑腳，睡前躺床上，把腿靠在墻上靠直，持續(xù)一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您現(xiàn)在描述的情況來(lái)看，現(xiàn)在是處于減肥問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)，無(wú)論任何減肥方法都是存在有反彈的可能，像你說(shuō)的情況來(lái)看，建議您可以增加運(yùn)動(dòng)，比如深蹲等，一定要堅(jiān)持，也可以通過(guò)按摩達(dá)到效果。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康瘦腿，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，然后進(jìn)行拉伸和按摩。
      
      以上是對(duì)“看到同鞋們那纖細(xì)的小腿我也特別的羨慕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥的秘訣是六個(gè)字：管好嘴，邁開(kāi)腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會(huì)適得其反。