慢跑4圈，大概1600m

      你好，仔細(xì)研讀了你的病史，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，你的病情屬于正常情況，跑過(guò)之后，小腿肌肉充血水腫。疼痛是肌肉損傷造成的。如果不太嚴(yán)重，晚上睡覺的時(shí)候，腳下墊枕頭或被以利消腫。
      

      病情分析：
      你好親，根據(jù)你的描述上述情況一般跟劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉痙攣引起的，
      指導(dǎo)意見：
      可以用毛巾熱敷熱敷一會(huì)的，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，以后避免劇烈運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮是肌肉拉傷導(dǎo)致的，腫脹嚴(yán)重最好去醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院就診，減少活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以外用膏藥，希望我的建議對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“慢跑4圈，大概1600m”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！