胖，特別胖。減不下去

      12周歲正處于第二性征發(fā)育和長個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期不建議口服減肥藥物，避免干擾內(nèi)分泌激素的紊亂，和影響長個(gè)。飲食以瘦肉，牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，多做跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合針灸穴位的按摩進(jìn)行減重。

      您好，根據(jù)你描述的情況，可以通過運(yùn)動(dòng)和飲食來調(diào)節(jié)，晚餐少吃，忌辛辣刺激和高鹽高脂類食物，禁忌油炸，膨化，飲料，每晚飯后半小時(shí)出去散步，堅(jiān)持下來就會(huì)瘦。

      快速減肥的思想就不對(duì)，減肥是件痛苦的事情，要科學(xué)減肥，否則會(huì)出現(xiàn)意想不到的疾病。本人認(rèn)為減肥宗旨就是管住嘴邁開腿，持之以恒幾周下來你會(huì)受到意想不到的效果。
      以上是對(duì)“胖，特別胖。減不下去”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥主要是要做有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪和消耗能量減肥的，減肥也沒有什么快速減肥．
      指導(dǎo)意見：
      建議你要堅(jiān)持散步，跳舞，慢跑，打太極，做健身運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)用荷葉代茶飲．

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述減肥也需要健康的減肥的不要盲目。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況可以適當(dāng)調(diào)整飲食，不要吃高蛋白高營養(yǎng)的食物，多吃蔬菜水果，不要吃油膩油炸的食品。