輕微焦慮癥如何治療

      病情分析：
      你好，焦慮癥，吃藥只是一方面，最重要的還是一個心理治療，也就是一個自我精神心理調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      吃藥只是輔助治療，主要還是你的精神心態(tài)是怎么想的，這是最重要的，最好是跑步，多參加戶外活動，保持一個樂觀心態(tài)，不要過于焦慮。
      

      指導意見：
      咨詢者為30歲男性，患有焦慮癥已經(jīng)十幾年、一直也治不好、吃的草酸艾司西酞普蘭片、還有鹽酸丁螺環(huán)酮片、已經(jīng)吃了兩年多了就是沒什么效果。建議咨詢者在尊重醫(yī)囑的服藥的同時，進行心理方面的疏導，在心理醫(yī)生的指導下學習一些學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。尋找負面情緒的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，學習控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。相信這樣雙管齊下的治療，效果會明顯一些，心理疾病的治療一定要對自己有信心和耐心。
      

      這種焦慮癥，除了使用藥物控制之外。更重要的是您自己心理的調(diào)節(jié)。把事看開，想開。人生除了生死，沒有大事，注意調(diào)整好睡眠，保證足夠的休息這個最重要。
      
      以上是對“輕微焦慮癥如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，治療焦慮癥應該是服用抗焦慮藥物，做心理咨詢和心理疏導，以及自我心理調(diào)節(jié)，只有上述三方面結合起來，才能達到最佳治療效果，您的情況考慮只是服用抗焦慮藥物，可能沒有同時做心理咨詢和心理疏導以及自我心理調(diào)節(jié)，所以長時間效果不佳。
      

      焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征?？捎幸恍┤穗H關系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
      心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，保持順其自然的態(tài)度，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。