治療長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠

      你好，根據(jù)你的描述，失眠引起的原因多考慮是由于平時(shí)精神壓力過(guò)大。生活和工作當(dāng)中困擾，思慮過(guò)多，心事重等因素引起的，建議你在睡前可以喝一杯熱牛奶。平時(shí)精神壓力不要過(guò)大，放松心態(tài)。平時(shí)可以多參加戶外運(yùn)動(dòng)。建議你可以在下班后參加一些體育運(yùn)動(dòng)。來(lái)緩解失眠的情況
      

      你好！導(dǎo)致失眠的病因最常見(jiàn)的是植物神經(jīng)功能紊亂，和平時(shí)情緒波動(dòng)著急，休息不好，飲食都有直接關(guān)系，建議可以，找中醫(yī)調(diào)理中藥治療一下，如果有其他癥狀，也可以去附近的康寧醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，失眠藥，對(duì)癥治療。
      

      您好，長(zhǎng)期失眠多和精神心理因素有關(guān)，自己也需要調(diào)整一下心態(tài)，除了工作以外，自己要抽出一定時(shí)間來(lái)鍛煉，睡覺(jué)之前不要過(guò)于興奮也不要吃得太飽。可以使用刺五加片或者安神膠囊，適當(dāng)口服谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
      
      以上是對(duì)“治療長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      嚴(yán)重的失眠神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)出現(xiàn)衰弱，睡覺(jué)睡不好可以吃谷維素和安神膠囊就能改善你的睡眠狀態(tài)，你睡覺(jué)之前喝一杯牛奶。在睡覺(jué)的時(shí)候少玩手機(jī)，放松心態(tài)，不要想的太多。
      

      根據(jù)您的描述，您有多年失眠的現(xiàn)象，建議應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，采取西醫(yī)中醫(yī)心理疏導(dǎo)的綜合性治療改善睡眠狀態(tài)。平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，要注意做好自我心理調(diào)節(jié)，不要有過(guò)重的心理壓力和負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間，晚上臨睡前可以用溫?zé)崴菽_或者飲一小杯熱牛奶，用手輕柔按摩頭部穴位，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      隨著生活節(jié)律的增快，人們受到外界因素的影響日益增多。失眠的人越來(lái)越多，大的醫(yī)院都有失眠專(zhuān)科。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，注意平時(shí)思想精神的自我調(diào)節(jié)（很重要）。去醫(yī)院吧，根據(jù)醫(yī)生的問(wèn)診和體格檢查，服用一些藥物。
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對(duì)于身體的損害，長(zhǎng)時(shí)間處于失眠的環(huán)境下，對(duì)于人體的損害是極大的。
      
      以上是對(duì)“治療長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！