我?guī)缀跬砩?0點多就睡覺了

      你好，你描述的情況，很累肯定想休息啦，晚上10點鐘睡覺也是最正常的。平時一定要加強營養(yǎng)，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，煲湯喝，不能吃垃圾食品，加強鍛煉身體，一天睡覺保持八個小時就可以了。
      

      你平時運動多嗎，體質(zhì)怎么樣，這種嗜睡的情況還是需要辨證論治的，一般而言脾虛濕重的人比較容易出現(xiàn)這種情況，給予健脾益氣祛濕的中成藥治療，就可以改善癥狀，比如參苓白術(shù)散。
      

      根據(jù)你的病情描述，如果醒來白天還有犯困，全身無力，那考慮是由于身體問題導(dǎo)致的，比如貧血，單如果身體沒有任何異常，那就是又睡懶覺，賴床習(xí)慣。改了就可以。
      
      以上是對“我?guī)缀跬砩?0點多就睡覺了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。晚上10點多就睡覺，早上根本睡。還想接著睡，最近很累，不知道怎么回事。
      指導(dǎo)意見：
      您可以在早一點睡覺，在睡覺前可以用稍微熱一點的水泡一下腳，喝一杯溫牛奶，這樣有助于睡眠，不過睡眠質(zhì)量比較好，這樣就會，不那么勞累了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每個人的睡眠時間都要7-8小時。
      指導(dǎo)意見：
      青春期可能更長時間一點，懶惰心理更想睡，建議你每天早睡早起，鍛煉身體。