健康咨詢描述: 總是瞎想,總覺得別人在討論我,別人都不喜歡我,自己是個可有可無的存在,總是別人一點小事不順我心我就生氣
你好這應(yīng)該是心理異常,應(yīng)該是輕度的,不用過于擔(dān)心,青春期的年輕人,特別是女性,常常容易產(chǎn)生這種情況,隨著年齡的增長會緩解的。
可能是負(fù)面情緒積累導(dǎo)致。建議平時積極調(diào)整心態(tài),多到大自然里走一走,多看到自己和他人的優(yōu)點,多和正能量的朋友交流,多培養(yǎng)一些興趣愛好,如旅游,唱歌,畫畫等,釋放負(fù)面情緒。如仍不能緩解,可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
從你描述的情況來看,覺得有人在議論你,這種狀態(tài)不一定是病理性的,有的時候我們在某個時期,都會覺得有人在議論我們,過一段時間就會消失,這是一種正常的心理。如果過了很長時間還不消失就有可能是病理性的。
以上是對“總是瞎想,總覺得別人在討論我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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