健康咨詢描述: 為什么在家里蹲久了什么都不想做了,而且不敢和人接觸,怎么樣才能恢復(fù)正常呢?
每個(gè)人都有惰性,而且很多人都有這樣的感覺,越是閑下來就越想閑。獨(dú)自一人呆久了,已然沉浸在自己的世界里,自然就不想也不愿意與別人接觸交流,久而久之就會(huì)由不想不愿變?yōu)椴桓?。要改變這樣的現(xiàn)狀,建議你一是走出去,走出房間,走出家門,去找工作,去加強(qiáng)學(xué)習(xí)。二是動(dòng)起來,積極參加集體活動(dòng),參加體育鍛煉,通過集體活動(dòng)增進(jìn)交流,通過體育鍛煉強(qiáng)身健體。
我在外面和別人說話總是很緊張,還會(huì)臉紅
害羞、不敢、害怕做某件事,很大的原因是經(jīng)歷的太少,既然如此,就要逼著自己邁出那一步,走進(jìn)朋友,走進(jìn)集體,鍛煉自己,相信你會(huì)慢慢克服,變得越來越好!
緊張臉紅是因?yàn)閾?dān)心自己的情緒會(huì)被別人看出來,從而加深了緊張的感覺,引起交感神經(jīng)興奮,毛細(xì)血管擴(kuò)張而臉紅。這是一種常見的現(xiàn)象。多加練習(xí),越是害怕,越是要找陌生人多練練,才能因?qū)o張適應(yīng)而消退。
為什么有的人怎么也不會(huì)臉紅呢?
每個(gè)人對緊張、擔(dān)心甚至懼怕的反應(yīng)方式是不一樣的,有的是臉紅,有的是身體發(fā)抖,有的是手心出汗,有的是說不出來話,因人而異。
病情分析:
您好!根據(jù)您所描述的情況分析,考慮是養(yǎng)成的習(xí)慣問題。
指導(dǎo)意見:
建議您要多到戶外活動(dòng),多和家人朋友們一起交流互動(dòng),培養(yǎng)興趣愛好,有助于緩解您這種不良情況的。
病情分析:
像這種情況的話,一定出去,多交一些活潑開朗,有自信的朋友,多一起吃飯溝通。
指導(dǎo)意見:
建議你中午一定要改善周圍的朋友,多交一些活潑,開朗有自信,嗯給你帶來正能量的朋友,這樣的話可以能緩解你的癥狀
以上是對“為什么在家里蹲久了什么都不想做了”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況??赡苁怯捎谠诩依锎艟昧耍愿裼幸稽c(diǎn)點(diǎn)自閉的傾向。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的描述。我建議還是要走出去和人多交流。不然時(shí)間長了真的都不知道怎么跟別人相處了。畢竟你都要邁出第一步的。
病情分析:
你這樣和問題應(yīng)和心里的問題,自身的抑郁癥,或者焦慮癥的問題有關(guān)系的,可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋pB(yǎng)
指導(dǎo)意見:
保證睡眠,調(diào)養(yǎng)心情,建議適當(dāng)?shù)墓膭?lì)自己多一些理想,多一些自信心很重要的??梢宰⒁獗pB(yǎng)氣血,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下比較好的
在家里呆時(shí)間久了,就有點(diǎn)與世隔絕的感覺,好像家里和外面,是完全不同的世界,所以給自己勇氣和力量走出家門,減少獨(dú)處的時(shí)間。去做一些實(shí)際的,力所能及的事情。
我在外面和人說話總是緊張?jiān)趺崔k,還會(huì)臉紅
在外面說話,總是感到緊張,是因?yàn)樽约?,對自己要求太多太高,比如期待自己有,完美的表現(xiàn),給他人留下很好的印象。你有任何的瑕疵,等等等等。你放下這么多期待與要求的時(shí)候,你就不那么緊張了,只是全心全意的傾聽與表達(dá)。
為什么有的人怎么都不會(huì)臉紅呢?
這個(gè)主要跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān),基本不能改變。
病情分析:
您好,根據(jù)你所說的情況,你是因?yàn)樵诩依锎艟昧?。不愿和人接觸,不愿做事。
指導(dǎo)意見:
您好,建議您多和別人聊天交流。說些愉快和高興的事情。試著和別人多交往。多進(jìn)行旅游唱歌鍛煉等娛樂活動(dòng)。這樣的話會(huì)改善的。
以上是對“為什么在家里蹲久了什么都不想做了”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,這是由于你常時(shí)間沒有跟人交流所導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)多跟人交流,談心。或出去旅游,如果還不想跟人交流的話,建議你去找心理醫(yī)生。
病情分析:
您好,上述描述的癥狀表現(xiàn)不排除是有些社交恐懼心境障礙的傾向。
指導(dǎo)意見:
多外出運(yùn)動(dòng)散步聽音樂看書看電影分散下注意力,必要時(shí)需要輔助心理疏導(dǎo)來緩解。
你是做什么工作的?是不是生活不規(guī)律?見意你建立自信,平時(shí)多出去和朋友交流交流,參加戶外運(yùn)動(dòng),把自己的學(xué)習(xí)工作定好計(jì)劃,按計(jì)劃完成任務(wù),規(guī)律起來就好了。
病情分析:
你好,長期宅在家里會(huì)容易出現(xiàn)社交恐懼,而且容易養(yǎng)成惰性心理
指導(dǎo)意見:
建議:首先你要試著多出去走走,不要老是一個(gè)人宅在家里。多跟朋友出去聚聚,一起吃個(gè)飯K歌等活動(dòng)都可以。每天堅(jiān)持外出鍛煉一兩個(gè)小時(shí),慢慢的你的心態(tài)就會(huì)改變,就不會(huì)出現(xiàn)這種社交障礙了
病情分析:
人是社會(huì)性動(dòng)物,是需要進(jìn)行各方面交流的,時(shí)間長了沒有這種經(jīng)歷,慢慢就會(huì)退化了,就不會(huì)交流了。所以人不能離群索居。
指導(dǎo)意見:
建議多些社交活動(dòng),多和朋友互動(dòng),看些積極的勵(lì)志的書籍,讓人的思想變得積極活躍起來,你就不愿宅在家里了。
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