經(jīng)常感覺老是記不住東西

      指導意見：
      從以上情況分析，表現(xiàn)為經(jīng)常記不住東西并且情緒不穩(wěn)定，個人分析需要考慮可能為焦慮障礙，可以考慮平時適當做一些放松身心的有氧運動，必要時可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受心理治療
      

      你好，感謝你對我的信任，目前對記憶問題，考慮是與壓力過大，以及由此產(chǎn)生的焦慮有關(guān)。建議你注意勞逸結(jié)合，科學用腦，不要熬夜，平時的學習做到有計劃，勤復習，多問，多討論，把自己的錯題或者薄弱環(huán)節(jié)記錄下來，這可以作為平時重點的學習對象，還有要保持樂觀的心態(tài)，學習是一個自我完善的過程，更是一個充實自我的過程，祝你學習進步，健康快樂。
      

      你好這位同學，增強記憶力的辦法：1、保持活躍。身體不運則病，精神不運則愚。2、每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。3、減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。放松、與人交談來排解壓力。4、吃好吃對。5、善于觀察。6、不斷重復。重復得越多，記得越牢?？梢孕睦锬?，也可以寫下來，各種方法重復需要記住的內(nèi)容。建議你放松心情，不要給自己太大的心理壓力，什么事情只要自己盡力做了就好。
      
      以上是對“經(jīng)常感覺老是記不住東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      壓力太大，就容易形成焦慮緊張，影響學習效率，分析一下，這個壓力主要來源于哪些方面？有針對性的化解這些壓力。情緒不太穩(wěn)定，主要跟青春期有關(guān)系，青春期激素分泌非常旺盛，但不穩(wěn)定，所以會引起情緒上的變化，這個自己能夠認識到接納自己。至于說記不住東西，這個需要講究記憶的策略，不同的科目，不同的內(nèi)容，都需要用不同的記憶策略，可以向老師或同學請教。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為期待性焦慮所致。這是一種過分擔心自己的學習成績可能會出現(xiàn)最壞結(jié)局，時刻等待不幸的到來所表現(xiàn)的消極心態(tài)。屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，學會相信自己，增強自信，然后，注意避免自尊心過強，消除過高的心理期望，增強心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復正常的學習和精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來看，主要是由于課業(yè)多，學習壓力大，所要記憶的知識太多。
      指導意見：
      平時可以多吃些健腦益智的食物，注意勞逸結(jié)合，中午適當午休，老師講過的知識要及時復習，鞏固記憶。
      

      病情分析：
      你好，情緒不穩(wěn)定主要表現(xiàn)在哪些方面？睡眠情況怎么樣？
      指導意見：
      如果嚴重影響生活，脾氣大，情緒不穩(wěn)定，睡眠不好，等情況建議去心理門診就診檢查一下，做心理量表測試，可以通過專科醫(yī)生治療改善過來。改善記憶力的藥物可以適當服用腦力寶膠囊，卵磷脂和腦復康片。
      
      以上是對“經(jīng)常感覺老是記不住東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      平時多休息，避免熬夜勞累，加強營養(yǎng)，多吃點牛奶，核桃等改善記憶力，保證足夠的睡眠。
      

      你好！記憶能力的儲存主要是氨基酸序列的儲存。氨基酸由蛋白質(zhì)提供。平時多吃雞蛋，奶與肉，粗糧堅果蔬菜等等，只要不偏食，每天吃一個雞蛋，每天睡前喝一袋奶，記憶能力會恢復的。