抑郁怎么自我治療

      指導(dǎo)意見：
      您好，患者首先不認(rèn)同自我患病，這個抵觸的情緒是不利于治療，家屬需要做工作，也可以由心理治療師疏導(dǎo)一下，在進行系統(tǒng)治療?；颊咭缽男院苤匾?br />      

      你好，輕度抑郁癥，可以，看心理醫(yī)生做心理治療，也可以自我調(diào)節(jié)，比如說，多運動多放松，多關(guān)注生活當(dāng)中美好的充滿正能量的事情，盡量的減少一個人獨處的時間，不客氣自己，不追求完美，欣賞和肯定自己與他人的長處優(yōu)點獨特之處！
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥主要還是到心理科選擇合適的抗抑郁藥物治療及心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過運動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。
      
      以上是對“抑郁怎么自我治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的哥哥是由于抑郁癥而引起的，可以口服谷維素和刺五加，逍遙丸。
      指導(dǎo)意見：
      你好！在口服藥物的基礎(chǔ)上。讓他保持情緒愉快。多和他交流聊天，聊些快樂高興的事情。并同他一起，走出戶外，加強鍛煉。多進行旅游唱歌鍛煉等娛樂活動。持之以恒的堅持，會有效果的。
      

      問題分析： 抑郁癥是一種常見的心境障礙，抑郁癥的自我治療方法有很多，可以聽聽音樂，因為音樂可以調(diào)節(jié)人的心情，舒緩緊張的情緒，梳理雜亂的心情，使自己盡量放松?；颊呖梢越邮軐I(yè)的心理治療，讓心理醫(yī)生幫助自己認(rèn)識病情，重新樹立起自信心和積極的心態(tài)，，增加自己面對困難的勇氣和信心。
      指導(dǎo)意見：借助家人和朋友的力量配合治療也是抑郁癥自我治療的一個很重要的方法，身邊的人多給患者機會將自己內(nèi)心的想法和擔(dān)心說出來，減輕情感壓力，消除顧慮，而不能讓患者一個人接受治療。