健康咨詢描述: 我從初三好像就沒長過了,現(xiàn)在都才158CM 我爸爸有170CM,媽媽又160的樣子。我要怎樣才能在高中三年內(nèi)長高呢?我還能長高嗎?我還想長高10CM
指導(dǎo)意見:
你好像你這個情況具體能不能再長高,應(yīng)該是還能夠可以的,因為你現(xiàn)在才16歲,一般得需要長到20歲左右,所以說平時的時候多吃一些高蛋白的食物,加強(qiáng)體育鍛煉。
指導(dǎo)意見:
你的這種情況可以檢查個膝關(guān)節(jié)片的,如果長骨的骨骺沒有閉合,就可以繼續(xù)長高的,注意多吃點(diǎn)魚蝦,牛奶,多運(yùn)功,有助于長高的,必要時可以用生長素輔助增高的。
病情分析:
你好,身高主要是遺傳因素控制的,其次與營養(yǎng),運(yùn)動,睡眠等有關(guān)系,不過你也不必太過于擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉,多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片,注意休息避免熬夜利于長高。
以上是對“我從初三好像就沒長過了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
身高和遺傳,環(huán)境營養(yǎng)有關(guān)系的,你的情況平時要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃含蛋白質(zhì),維生素高的飲食,如奶類,蛋,禽肉,魚類,綠色蔬菜水果等。
指導(dǎo)意見:
建議你平時要多運(yùn)動,如打球,跑步,游泳等,多曬太陽,注意休息,不能熬夜,有利于長高。
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