我想很快速的減肥到一個(gè)正常中學(xué)生的體重

      病情分析：
      你好，你這樣的情況要減肥的話，你可以通過合理的飲食習(xí)慣加上每天堅(jiān)持一定量的體育鍛煉來完成.
      指導(dǎo)意見：
      建議晚餐后盡量不加餐，晚餐不宜過飽和吃的過晚，體育鍛煉方面，一定要堅(jiān)持，而且每天的量一定要達(dá)到一個(gè)水準(zhǔn)，一定會成功的.

      病情分析：
      你好，對于肥胖的話，可以多運(yùn)動減肥比較合適，每天跑步運(yùn)動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你這種肥胖的話，可以多運(yùn)動減肥比較合適的，建議最好還是可以每天跑步運(yùn)動減肥比較合適。

      病情分析：
      你好，減肥的方法有很多，比如節(jié)食減肥鍛煉減肥藥物減肥和抽脂減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你采取鍛煉減肥的方法來減肥，既能增強(qiáng)身體抵抗力，又能塑造形體，而且不容易反彈！
      以上是對“我想很快速的減肥到一個(gè)正常中學(xué)生的體重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問可以告訴我你的身高和體重嗎？我可以幫你計(jì)算一下，看看體重是否超標(biāo)
      指導(dǎo)意見：
      建議：你目前的年紀(jì)還在長身體，是不建議盲目減肥的。飲食上蛋白質(zhì)的攝入還是要適當(dāng)增加的，脂肪和碳酸飲料類的盡量少吃，當(dāng)然還要堅(jiān)持運(yùn)動

      病情分析：
      你的這個(gè)情況，青年女性，目前主要是體重超標(biāo)，需要短時(shí)間達(dá)到正常體重
      指導(dǎo)意見：
      建議還是需要控制飲食，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動配合來控制體重，而且如果需要減的體重比較大，那么需要時(shí)間還是比較長的

      病情分析：
      減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源