中學(xué)生在學(xué)校，想減肥

      目前如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議吃完飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，飯后不宜久坐，建議平時少吃飲料零食等。飲食上以清淡易消化為主，每天堅(jiān)持兩個小時的走過或跑步等都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的這個情況，減肥主要是飲食上控制以及運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時不要挑食，每頓吃七八分飽，然后適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。放松壓力，不要過度緊張。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況一方面是食物堆積導(dǎo)致肥胖，另一方面是暴飲暴食，缺乏運(yùn)動鍛煉導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，杜絕吃油炸、肥膩的食物，需要每天堅(jiān)持適量運(yùn)動鍛煉，每餐飯后需要站立半個小時。
      
      以上是對“中學(xué)生在學(xué)校，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，考慮主要是有身體肥胖，想減肥的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個情況，現(xiàn)在在學(xué)校期間的話，建議你可以通過跑步訓(xùn)練的方法進(jìn)行減肥治療，
      

      病情分析：
      你好，你是在長身體的時候，青春發(fā)育期，建議不節(jié)食，但也不要挑食。不知道你對胖的定義是什么呢，如果體重指數(shù)正常范圍就不算胖。
      指導(dǎo)意見：
      體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高^2（m），如果超過24，建議控制飲食，忌暴飲暴食，少吃肥肉及油過多的食物。此外，可以每天或每周定量體育鍛煉，飯后散步、站立數(shù)分鐘對健康也是有益的，也可以下載app針對性地訓(xùn)練。祝你學(xué)習(xí)生活愉快！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，合理飲食是前提，運(yùn)動是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。