我失眠有兩個月了，找了當?shù)匾晃恢嗅t(yī)給看的

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)抑郁情緒。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等。如果睡眠障礙持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導不良情緒，促進睡眠。
      

      建議平時積極調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。