黑芝麻生吃好，還是炒熟好

      病情分析：
      炒熟好吃，可以直接吃，不磨粉，磨粉有利于消化吸收，營(yíng)養(yǎng)最好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      黑芝麻還可以配核桃仁，何首烏等具有補(bǔ)腎烏發(fā)，滋陰養(yǎng)血的功效。往往根據(jù)身體情況，綜合用。
      

      病情分析：
      一般情況下，生熟都可以服用。也可以磨粉服用。可以選擇適合你的方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)都好！生吃：研磨后混合花生核桃碎末服用，口感好效果好。（腸胃功能不佳者慎用，不易于吸收）熟吃：香，口感更好，也更容易長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      營(yíng)養(yǎng)成分方面：我們常說(shuō)的某些食物要熟吃比較好，比方說(shuō)胡蘿卜，就是因?yàn)槔锩婧S生素A，是脂溶性維生素，而胡蘿卜本身沒(méi)有油，因此油炒的方式可以增加維生素A的利用率，從而增加其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
      
      以上是對(duì)“黑芝麻生吃好，還是炒熟好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，炒熟更好吃，黑芝麻糊也可以，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、滋五臟、潤(rùn)腸燥、益精血的功效。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      黑芝麻雖好，但也不能過(guò)量，對(duì)于有腸炎以及腹瀉的人群來(lái)說(shuō)，盡量少吃或不吃，黑芝麻還可和核桃、大棗等食物搭配吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，芝麻應(yīng)該在炒熟的的情況下再吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！應(yīng)該懂得科學(xué)的膳食，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，保持心情的愉快，祝你生活快樂(lè)！
      

      病情分析：
      你好，黑芝麻是生吃還是熟吃都好。1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺(jué)前半小時(shí)各吃一湯匙，各約20克