就是肚子和腹部有許多贅肉

      根據(jù)身高體重不屬于肥胖，但是如果腹部脂肪過多有小肚腩的狀況，建議平時避免久坐，適當(dāng)?shù)倪\動可以做有氧運動仰臥起坐，平板支撐來有效的減少腹部脂肪，每天可以跑步45分鐘，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你的癥狀有可能是長期久坐引起的，一般表現(xiàn)為腹部出現(xiàn)贅肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你坐一個小時要起來活動一會，中午不要吃太飽，不能吃了就睡下，每天跑步一個小時。晚餐盡量少吃一些。
      

      病情分析：
      那像你這種情況的話其實不是很肥，如果說肚子和腹部有很多贅肉，要考慮是否是由于自己沒有運動鍛煉導(dǎo)致的呢？
      指導(dǎo)意見：
      一般這種情況的話，建議你平時一定要注意多運動和鍛煉身體，盡量避免久坐久站
      
      以上是對“就是肚子和腹部有許多贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您這樣的情況應(yīng)該是由于個人過于肥胖影響導(dǎo)致的這些表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      自己平時的時候控制飲食，不要吃太多的肉粒，多加進(jìn)行體育鍛煉，這樣一般會有一定的緩解的藥。
      

      你的這種情況要考慮減肥的，減肥最科學(xué)的方法就是控制飲食和增加運動，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，體重會下降的。
      

      病情分析：
      你好，肚子和腹部是人體脂肪最容易堆積的地方，也是日常活動量比較少的部位，應(yīng)有針對性的進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      三餐遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的原則，同時多吃水果蔬菜，運動上以消耗熱量最多的有氧運動為主，運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。