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是早上減肥好還是下午減肥好

女 | 17歲 2017-10-21 17:55:39 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述： 是早上減肥好還是下午減肥好?早上鍛煉后休息一會(huì)可以洗澡嘛？早上是吃東西后減肥好還是空腹減肥好?

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:10:41 我要投訴

      如果有減肥計(jì)劃的話(huà)，還是建議不要使用減肥產(chǎn)品的會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。

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