請問，怎么瘦腿能有效一點(diǎn)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，身高160里厘米，體重90斤也是比較標(biāo)準(zhǔn)的
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意飲食，尤其晚餐，可以早吃少吃，堅(jiān)持鍛煉，避免體重增長就可以的

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述我覺得體重還算可以的。
      指導(dǎo)意見：
      不算胖，應(yīng)該飲食方面注意清淡飲食，多運(yùn)動多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，希望我的回答對你有所幫助。

      病情分析：
      你好，如果你說的是你現(xiàn)在的身高是1米6，體重是90斤的話，可不算胖哦^0^
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要擔(dān)心你現(xiàn)在的身高和體重，比例可以的，你現(xiàn)在正是長身體的時候，所以盡量的不要刻意的減肥，平時要多吃點(diǎn)蔬菜水果，少吃點(diǎn)肉類。
      以上是對“請問，怎么瘦腿能有效一點(diǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述你的身高體重不胖的其它地方不需要減
      指導(dǎo)意見：
      建議可以做腿部運(yùn)動深蹲高抬腿每天做15分鐘左右長期堅(jiān)持可以改善的。

      病情分析：
      目前是身高1米6，體重90公斤嗎？父母是否也偏胖？日常甜食吃得多？
      指導(dǎo)意見：
      體型偏胖需要需要注意，日常甜食要少吃，吃飯速度要慢，適當(dāng)增加鍛煉，或者輔助點(diǎn)藥物減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看了，這種情況，主要是通過飲食控制運(yùn)動來調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      多吃綠色新鮮的蔬菜，少吃油膩大的新浪的時候，保證良好的睡眠，多參與戶外運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動是最好的減肥方式

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，你說的這種情況這個體重非常好的，
      指導(dǎo)意見：
      你說的這種情況身高跟體重的比例是非常合適的，這種情況不建議在減肥，會影響美觀的，
      以上是對“請問，怎么瘦腿能有效一點(diǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前減肥最科學(xué)的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議平時每餐只吃六分到七分飽，早晚都做有氧運(yùn)動，長期持之以恒就可以減肥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，瘦腿首先要多運(yùn)動，可以做跳繩，游泳，跑步運(yùn)動，同時還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，瘦腿首先要多運(yùn)動，可以做跳繩，游泳，跑步運(yùn)動，同時還要控制飲食，飲食要清淡，別吃甜食，油膩的食物。

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，從身體體重看，在正常合理體重，所以不需要刻意去減肥，
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成好的飲食生活習(xí)慣，適當(dāng)增加身體活動，走動就可以的，處在青春發(fā)育期間，不可盲目減肥，以免影響身體健康發(fā)育成長，

      病情分析：
      你好，考慮你目前的的身高和體重是屬于比較合適的空間的。
      指導(dǎo)意見：
      建議需要提高對自己身體的接納程度，可以通過運(yùn)動鍛煉，使自己的整體更為均勻些，也可以練習(xí)形體。