跳繩和跑步的時(shí)候小腿酸痛是不是缺鈣還是什么做下蹲也

      病情分析：
      你好，如你所說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，感覺(jué)小腿酸痛厲害，考慮還是運(yùn)動(dòng)造成的。
      指導(dǎo)意見：
      考慮還是運(yùn)動(dòng)量大一點(diǎn)，或者是運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有熱身造成的，以后稍微注意一點(diǎn)應(yīng)該沒(méi)事
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致腿部不適，另一方面是由于缺鈣、缺維生素所致。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂(lè)觀，杜絕吃油炸、肥膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉。避免挑食、偏食。
      

      病情分析：
      如果平時(shí)不鍛煉，一下子鍛煉這么多的話，考慮是乳酸釋放過(guò)多而導(dǎo)致腿部酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要循序漸進(jìn)的鍛煉，目前可以考慮熱敷，按摩。，有助于恢復(fù)好轉(zhuǎn)。祝健康！
      
      以上是對(duì)“跳繩和跑步的時(shí)候小腿酸痛是不是缺鈣還是什么做下蹲也”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，有活動(dòng)，跳繩，跑步等鍛煉，會(huì)引起小腿酸痛，一般沒(méi)有別的癥狀，多是有缺鈣影響，
      指導(dǎo)意見：
      建議需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含鈣豐富食物，也可以配合服用一下鈣片調(diào)節(jié)，利于恢復(fù)改善，平時(shí)有鍛煉活動(dòng)，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣會(huì)保持身體處在健康狀態(tài)，