晚上睡眠不好怎么治

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況主要是過度勞累引起，加上上班時(shí)間長(zhǎng)，缺乏休息引起的睡眠質(zhì)量差
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在這種情況可以服用中藥酸棗仁湯，養(yǎng)陰安神定志，幫助睡眠，不要過度的勞累，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，改善氣血循環(huán)
      

      病情分析：
      你好！失眠跟工作壓力大有很大的關(guān)系，建議你服用安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      或者用酸棗仁泡水喝，有鎮(zhèn)靜安神的作用，另外睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶也有助于睡眠。
      

      病情分析：
      您好，您的描述情況要注意的就是精神壓力導(dǎo)致睡眠不佳的影響。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況就要及時(shí)就診進(jìn)行檢查的檢查鑒別，可以試用針灸等方法，同時(shí)每天較好的睡眠時(shí)間是21點(diǎn)到5點(diǎn)，對(duì)身體較好的。
      
      以上是對(duì)“晚上睡眠不好怎么治”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起失眠的原因是很多的，比如思想壓力過大，精神過度緊張，體內(nèi)心火過旺，頭顱疾病，頸椎問題等等，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查確診病因，進(jìn)行對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)需要注意休息，不要?jiǎng)诶郏灰疽?，生活作息?guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以配合中藥治療，是可以逐漸恢復(fù)正常的。
      

      病情分析：
      你的失眠是因?yàn)楣ぷ鲏毫^大，導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂。治療需要營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，安神。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用健腦補(bǔ)腎丸和柏子養(yǎng)心丸治療，要注意清淡飲食，盡量晚上10點(diǎn)左右休息，這是最佳睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述嚴(yán)重睡眠不足，應(yīng)該是由于過度緊張，壓力過大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      一般工作壓力過大，精神過度緊張，容易影響睡眠質(zhì)量，可以飲用安神補(bǔ)腦液等有助于睡眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為32歲男性，由于前段時(shí)間工作壓力太大，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量也很差，建議咨詢者要及時(shí)排解壓力，千萬(wàn)不要積壓，養(yǎng)成定時(shí)睡覺的良好習(xí)慣，千萬(wàn)不要熬夜。每天10點(diǎn)左右是最佳的睡眠時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“晚上睡眠不好怎么治”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況您可以服用營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物如安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      服用藥物期間，白天的時(shí)候不要看激烈的或者恐怖的、激情的電影或者電視劇等，以免引起休息不好。
      

      病情分析：
      你好在臨床上，睡眠不好除了養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣之外，還要注意一些其它事情。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多參加體育活動(dòng)，按時(shí)作息，睡前可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，不要喝酒抽煙，可以喝點(diǎn)腦心舒或健腦補(bǔ)腎丸等看看。
      

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。