我有自慰行為但我不能自我控制而且我是gay的怎樣可

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是對(duì)性方面的事情關(guān)注太多導(dǎo)致的。所以建議你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，你的興趣愛好多了以后，對(duì)這種事情關(guān)注的自然會(huì)少。去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。
      

      手淫多見于青春期男性，可以持續(xù)至成年，多由于對(duì)性好奇或受不良影視作品的影響而引起，偶爾手淫不會(huì)對(duì)身體造成傷害，長期頻繁手淫會(huì)對(duì)身體造成傷害，例如可引起焦慮反應(yīng)，記憶力下降，為了身體健康，需要戒掉手淫。
      

      不看色片，認(rèn)識(shí)到自慰對(duì)身體造成的傷害，可以引起失眠，多夢，健忘，注意力不集中，保持心情舒暢，按時(shí)休息，不吃辛辣刺激性食物，控制自己不胡思亂想
      
      以上是對(duì)“我有自慰行為但我不能自我控制而且我是gay的怎樣可”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在16歲，性趣向還沒有完全定型，青春期還是一個(gè)朦朧階段，努力調(diào)整吧
      指導(dǎo)意見：
      青春期是一個(gè)性傾向方面比較混亂的時(shí)期，從混亂走向有序，就是一個(gè)矯正性取向倒錯(cuò)的過程，在青春期有不少男孩子存在著“同性戀恐懼”，其實(shí)質(zhì)是對(duì)自己長大的恐懼和不安，在潛意識(shí)中對(duì)未來擔(dān)憂和缺乏自信，這是青少年心理發(fā)展中的正常心理變態(tài)的范疇，所以，青春期的所謂“精神同性戀”或是“同性戀傾向”都是易于矯正的。手淫是很正常的，但是不能過度。過度的手淫，第一，會(huì)影響精力，對(duì)生活造成影響。第二，反復(fù)的手淫會(huì)降低正常性生活的性趣度。手淫一般不會(huì)有什么壞處，但是過度的手淫就會(huì)影響到生活。長期手淫患者可通過分散注意力以及運(yùn)動(dòng)的方式來戒除，如打籃球、慢跑等體育活動(dòng)。在手淫次數(shù)不是很多的情況下，一般不用過于擔(dān)心。