這么快速長高？快速有腹肌和二頭肌

      病情分析：
      影響身高的因素，有很多，比如說遺傳因素，營養(yǎng)因素，還有運(yùn)動(dòng)因素。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營養(yǎng)，特別是一些高檔蛋白的食物，也可以補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，如果增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，最好多吃豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉等。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天多吃水果蔬菜之類的，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，可以跑步跳舞，仰臥起坐引體向上之類的運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，這種情況建議平常注意營養(yǎng)，適當(dāng)曬太陽，積極參加體育鍛煉，既可以長高，又可以鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議平常注意營養(yǎng)，適當(dāng)曬太陽，積極參加體育鍛煉，既可以長高，又可以鍛煉身體。另外勤做俯臥撐，仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，有助于練成肌肉。
      
      以上是對(duì)“這么快速長高？快速有腹肌和二頭肌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位患者很高興為您解答，我認(rèn)為，有方法可以能快速有腹肌。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去健身房鍛煉，一個(gè)月一定要堅(jiān)持住，同時(shí)可以補(bǔ)充點(diǎn)蛋白粉。每天有高強(qiáng)度的鍛煉，同時(shí)不要出現(xiàn)有扭傷。
      

      病情分析：
      首先來說，如果是練肌肉過多的話是影響身高的，所以魚和熊掌不能兼得！
      指導(dǎo)意見：
      如果想要快速長高的話，你需要補(bǔ)鈣，然后多吃一些奶制品，比如牛奶，或者是，豆?jié){之類的，然后呢多做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如打籃球。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的這種情況最主要的是注意多進(jìn)行鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶，少吃油膩的食物，多進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步。
      

      病情分析：
      您好，每個(gè)人在不同年齡階段的發(fā)育程度是存在差別的，建議您注意飲食作息等的生活習(xí)慣的調(diào)整的
      指導(dǎo)意見：
      想要長高的話建議您注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，尤其是鈣的補(bǔ)充，均衡營養(yǎng)飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。祝您健康
      
      以上是對(duì)“這么快速長高？快速有腹肌和二頭肌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！