我最近總愛(ài)哭感覺(jué)壓力很大不想接觸別人包括父母親人不
健康咨詢描述： 我最近總愛(ài)哭感覺(jué)壓力很大不想接觸別人包括父母親人不想和別人說(shuō)話壓抑總覺(jué)得我可能不應(yīng)該在這個(gè)世界上活著我活著就是給別人增加煩惱增加痛苦有時(shí)候覺(jué)得我死了之后可能一切都好了總想從窗口跳下去有時(shí)候又莫名奇妙的開(kāi)心總是多愁善感最近因?yàn)閯e人的一句話就會(huì)哭會(huì)憤怒會(huì)吵架想的東西無(wú)論什么事情只要是在心里過(guò)不去的都會(huì)越想越扭曲
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你好，你這是抑郁癥的表現(xiàn)。建議盡量不要一個(gè)人待房間，和家人多相處，得到家人的鼓勵(lì)和支持，多出去走走，散散心，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點(diǎn)，快樂(lè)起來(lái)，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解，構(gòu)建自己的朋友社交圈，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活中的人和事。希望我的答復(fù)對(duì)你有所幫助。
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