我一米五二，我想減肥

      你好，如果想減肥的話，飲食上首先一定要清淡飲食為主，多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗糧，不要吃一些甜品，飲餅干之類的也不要吃一些辛辣刺激性的食物。只有這樣才有利于體重的逐漸減輕。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，主要的是想通過(guò)跑步訓(xùn)練的方法來(lái)進(jìn)行減肥的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，如果是想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的話，需要增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，早晨需要連續(xù)跑一到兩個(gè)小時(shí)。平時(shí)飲食不要吃油膩的東西
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你合理飲食，不要暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多吃一些蔬菜水果，多吃一些五谷雜糧，不要大魚大肉，暴飲暴食，不要吃含淀粉多的，比如包子面條餃子等。
      
      以上是對(duì)“我一米五二，我想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只有多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了，一定要堅(jiān)持下來(lái)才有減肥成功的可能
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是一個(gè)很自律的同學(xué)，對(duì)自身要求嚴(yán)格。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      任何運(yùn)動(dòng)都能消耗熱量，都可以達(dá)到減肥的目的，只要堅(jiān)持。飲食上建議你主食少吃一點(diǎn)，甜食適當(dāng)減少。多吃粗纖維，粗糧的食物，有飽腹感也可以通便。
      

      病情分析：
      ！你好，根據(jù)你描述的情況分析，減肥的最好辦法就是通過(guò)多運(yùn)動(dòng)多鍛煉消耗過(guò)多囤積的脂肪，不建議用減肥產(chǎn)品，有的副作用比較大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您現(xiàn)在晨跑只要堅(jiān)持住一段時(shí)間減肥也會(huì)有特效的，晚飯后也可以適當(dāng)走步都能達(dá)到減肥的目的，同時(shí)注意飲食少吃多餐，避免暴飲暴食，少吃油脂大的食物