健康咨詢描述: 晚上躺上床睡不著覺,必須開燈睡,白天不愿起床,晚上安靜時容易耳朵有嗡嗡聲,月經(jīng)不調(diào),這是什么原因
病情分析:
你好!從你的癥狀表現(xiàn)考慮你是由于作息不規(guī)律引起的這些癥狀。
指導意見:
建議你以后早上時間一到馬上起床,久了就會慢慢改變這種不規(guī)律的睡眠,其他癥狀也可以消失。
病情分析:
您好!根據(jù)您的提問,您目前的癥狀考慮還是和睡眠不規(guī)律有關(guān)。
指導意見:
建議您最好養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習慣,盡量不要看一些會引起興奮的書籍或者是電影,臨睡前聽一些舒緩的音樂。白天可以適度鍛煉身體。
溫馨提示:
盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快,平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
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