肺活量小跑步不特別容易喘不知道怎樣才能增加肺活量

      病情分析：
      如果是想增加肺活量的話，就得增加一些有氧運動，比如說慢跑或者游泳。
      指導(dǎo)意見：
      而且你平時應(yīng)該是多參加一些體育鍛煉，多做一些深呼吸之類的運動，不能夠讓自己太累。
      

      病情分析：
      你好：肺活量的增加不是一朝一夕就能做到的，需要長期的鍛煉，才能慢慢增加肺活量。
      指導(dǎo)意見：
      建議：給自己制定訓(xùn)練計劃，堅持下去，達(dá)標(biāo)后再增加強(qiáng)度，循序漸進(jìn)的增強(qiáng)活動強(qiáng)度，逐漸的肺活量就增加了。
      

      病情分析：
      這個年齡不要過度劇烈運動的，肺活量隨著年齡增長，個子長高會慢慢升高
      指導(dǎo)意見：
      不用太擔(dān)心了，一般盡量加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉就好的，也不用特意，不要熬夜勞累
      
      以上是對“肺活量小跑步不特別容易喘不知道怎樣才能增加肺活量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由于胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。
      指導(dǎo)意見：
      運動呼吸法：在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次鍛煉不要少于20次，每天可若干次。
      

      病情分析：
      您好！肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機(jī)能的潛在能力。健康狀況越好的人，肺活量越大。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉肺活量的方法有很多，比如說經(jīng)常做一些擴(kuò)胸運動振臂等徒手練習(xí)?；蛘吣途门芫毩?xí)，注意要堅持經(jīng)常跑跑和呼吸配合距離是當(dāng)強(qiáng)度不宜大。在這可以進(jìn)行，潛水或游泳。
      

      病情分析：
      要使肺活量增大，是需要長期鍛煉的，一可以經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸、振臂等徒手操練習(xí)，二、跑步，跑與呼吸同時進(jìn)行
      指導(dǎo)意見：
      三、練習(xí)潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，可以增大肺活量
      

      您好，對于您的敘述如果本身并沒有病理性肺部問題，單純?nèi)狈\動引起的跑步氣促，可以考慮通過鍛煉來增加肺活量，主要是循序漸進(jìn)，逐漸增加，平時適當(dāng)吃點蘋果梨子一類清肺去痰類水果等，禁止辛辣煙酒熬夜勞累就好。
      
      以上是對“肺活量小跑步不特別容易喘不知道怎樣才能增加肺活量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況可能是?；顒雍笮貝瀱栴}一般輕松的活動，都感到胸悶氣短，一個是體質(zhì)比較差，再一個，應(yīng)該注意排除心肺疾患。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)該到呼吸科就診行心臟彩超心電圖胸片檢查除外氣質(zhì)病變情況適當(dāng)增加活動量增強(qiáng)體質(zhì)。